Últimas noticias de Mueve tu Cuerpo

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    Sé tu propio coach y mantén un cuerpo sano

    Llevamos una vida agitada que nos hace olvidar la importancia de cuidar nuestro cuerpo y salud. El estrés, la mala alimentación y la contaminación son algunos de los factores a los que estamos sometidos diariamente y que afectan negativamente nuestro organismo. Sin embargo, con un poco de esfuerzo y muchas ganas podemos revertir esta situación [...]

    Ingresado el 18 junio, 2013 | Por fbonati
  • Embarazadas y ejercicio

    Beneficios de mantenerse activas durante el embarazo

    Generalmente las mujeres embarazadas tienen un cierto grado de miedo por el bienestar de sus guaguas a la hora de hacer algún tipo de actividad física durante este período. Sin embargo, son más los beneficios que las dificultades. La actividad física durante el embarazo es una real preparación para mantener y desarrollar la musculatura abdominal, [...]

    Ingresado el 14 junio, 2013 | Por fbonati
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    Los beneficios de la caminata

    La caminata es un ejercicio aeróbico que ayuda a controlar el peso, quema grasa, aumenta la masa muscular, condiciona el corazón y el sistema respiratorio, favorece el sistema inmune, reduce el estrés, combate la depresión, aumenta el flujo de oxígeno a través del cuerpo y promueve una sensación de fortaleza y bienestar general. También es [...]

    Ingresado el 10 junio, 2013 | Por fbonati
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    Zumba: la entretenida forma de hacer ejercicio

    Con este ejercicio se puede a llegar a bajar hasta 1000 calorías, y generar múltiples beneficios de salud física y emocional. El zumba, es una forma de hacer ejercicio bailando entretenidamente. A través de un coreógrafo, hombres y mujeres de todas las edades siguen el movimiento al compás de la música que puede llegar a [...]

    Ingresado el 7 junio, 2013 | Por fbonati
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    Conoce el Power Jump

    Una disciplina que se ha masificado debido a su bajo impacto en las articulaciones. La especialidad deportiva nació hace más de doce años en Brasil y cada día suma más adeptos por su baja conmoción en rodillas y caderas. Partió como una rutina kinesiológica para rehabilitar pacientes con lesiones, pero se transformó pronto en un [...]

    Ingresado el 4 junio, 2013 | Por fbonati


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