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Cómo evitar lesiones al realizar actividad física en verano
La llegada del verano y las vacaciones se convierten en razones suficientes para comenzar a hacer ejercicio. El problema es que algunas personas lo hacen sin tener una rutina previa, lo que muchas veces puede generar lesiones. Por eso, la principal recomendación para quienes no han realizado ejercicios durante el año es empezar en forma [...]
Ingresado el 18 enero, 2013 | Por fbonati -
Ejercitarse durante el verano en la arena
El ejercicio en la playa siempre llama la atención. Lo primordial está en el calentamiento previo y en el calzado, precisa especialista de Clínica MEDS Sol, mar y arena. Tres componentes que son los protagonistas de las vacaciones de verano. También los que más acaparan la atención de las personas que tienen ganas de mantener [...]
Ingresado el 14 enero, 2013 | Por fbonati -
Atención deportistas, ¿Conocen qué es el Síndrome Compartimental?
El Síndrome Compartimental es una lesión seria que implica un aumento de la presión en un compartimento del músculo. Puede llevar a daño en nervios y músculos si no es tratada a tiempo. Tras lo sucedido al seleccionado chileno de fútbol Mark González, se comenzó a hablar más del Síndrome Compartimental, una lesión que puede [...]
Ingresado el 9 enero, 2013 | Por fbonati -
Los beneficios de hacer deporte durante el embarazo
Estar embarazada puede ser la experiencia más hermosa para una madre, pero en especial a las madres primerizas, se les aconseja no caer en el sedentarismo y en medida de lo posible, ejercitarse antes, durante y después del embarazo; esto no sólo traerá beneficios estéticos, sino que la madre se sentirá mucho mejor y tendrá [...]
Ingresado el 8 enero, 2013 | Por fbonati -
Dos métodos para fijar altura del asiento en la bicicleta
Para encontrar nuestra propia altura en el asiento de las bicicletas son dos los métodos más utilizados. Aquí explicamos cómo aplicarlos. No obstante la altura de un asiento en la bicicleta es individual y única para cada ciclista, es posible decir que llegar a la altura correcta se realiza con tiempo de práctica y de [...]
Ingresado el 2 enero, 2013 | Por fbonati
